スノーボードとリハビリ まとめ

スノーボードとリハビリについて。

オフトレ

筋力不足の私のオフトレ

体がゆるい 職場の先輩からまず言われたことは、、 ・体幹の筋肉がぐにゃぐにゃ全然効いていない。 ・体が硬い。 ・股関節周囲も弱い。 ということでした。